12 июля 2024
Ежедневно в парке Победы, в 6.30, под гимны России и Северной Осетии, начинается утренняя гимнастика. Действо происходит по инициативе директора ФОК Станислава Биченова и реализуется на базе его проекта «Активное долголетие».
Под чутким руководством дипломированного инструктора по йоге Марины Дыхаловой проходит суставная гимнастика с дыхательными практиками и элементами йоги.
Каждое утро на зарядку в радостном настроении приходят горожане разных возрастов – мужчины и женщины – для поддержания жизненного тонуса в теле, поднятия уровня энергии, настроения, успокоения ума, общения после практик в кругу интересных людей и единомышленников.
Спустя 3 месяца после регулярных занятий у всех участников зашкаливают эмоции. Елена Д.: «На зарядку ходила в течение пяти лет, но за 3 месяца занятий йогой я ощутила крутые изменения в теле, стала худеть, подтягиваться.». Тамара К.: «Совершенно случайно узнала, что в роще проводятся утренние занятия. Пришла, сразу начала заниматься. Получаю огромные позитивные эмоции, заряд бодрости на весь день!». Лариса Л.:«Всю зиму я плохо себя чувствовала, так как страдаю гипертонией. И когда три месяца назад узнала, что в роще, на свежем воздухе будет проходить зарядка с элементами йоги, решила попробовать свои силы. Благодаря занятиям я поправила свое здоровье. Утром с удовольствием встаю и иду на зарядку. Хочу выразить признательность нашему тренеру Марине, у которой хватает терпения и преподавательской мудрости.». Фёдор А.: «К сожалению, посещал утреннюю зарядку с элементами йоги в роще не с начала и с перерывами. Придумывал отговорки: быт, работа, отъезд и т.п. Но уже за столь небольшой мой опыт почувствовал разительные перемены в себе. Респект ведущей Марине!». Ангелина Ц.: «Все упражнения, которые мы выполняем под руководством Марины, дают невероятный эффект за короткий срок. Для меня лично занятия эффективны и очень результативны, спасибо тренеру Марине!». Анна П.: «Когда мы с друзьями отмечали прошлый Новый год, мне досталась роль Бабы-яги, ибо фигура была самой «подходящей» – горбатая, спина колесом, шея вдавлена в плечи. Зато теперь на Новый год я буду Лебедем, ибо спина выпрямилась, шея вытянулась. Вы спросите, что за метаморфозы со мной произошли? Отвечаю: познакомилась с волшебницей, творящей чудеса. Имя этой волшебницы – Марина, а название волшебства – суставная гимнастика с элементами йоги.». Светлана С.:«За 3 месяца ежедневных занятий по утрам с Мариной заметила, что на 4-й этаж теперь поднимаюсь без одышки и без остановок посередине, взбегаю, можно сказать!». Людмила К.: «Занимаясь суставной гимнастикой с Мариной, вдруг поймала себя на том, что перестали болеть колени! Спина выпрямилась, и теперь осанку держу, мышцы укрепляются! Я счастлива!».
Прочитав эту публикацию, многие, возможно, не поверят в чудодейственную силу здорового образа жизни. Зря! Чтобы убедиться, нужно пойти в рощу и посмотреть. А потом, глядишь, захочется включиться в ряды участников занятий…
